BODY FLYING
La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l’equilibrio devi muoverti.
Albert Einstein
GIOCA CON IL TUO CORPO E PROVA LA PIACEVOLE SENSAZIONE DI POTERTI MUOVERE IN COMPLETA LIBERTÀ FLUTTUANDO NELL’ ARIA COME SE STESSI …VOLANDO.
LA LEZIONE DI BODY FLYING È UNA COMBINAZIONE DI POSIZIONI YOGA TRADIZIONALI, PILATES E DANZA ESEGUITI IN SOSPENSIONE SULL’AMACA, PER SFIDARE LA GRAVITÀ.
IL METODO
Durante l’ allenamento si sfrutta la forza di gravità, il peso del corpo e l’equilibrio. Grazie alla sinergia tra l’impegno muscolare e la concentrazione mentale si riesce a avere il controllo del proprio corpo su un supporto instabile quale è l’amaca. Questo attrezzo permette di muoversi liberamente, poichè consente di sfruttare tutti i piani dello spazio a 360° superando i limiti imposti da un tradizionale allenamento a corpo libero.
L’amaca viene utilizzata anche come sostegno ai vari esercizi tonificanti che potrebbero risultare difficili da fare a terra, ma più facili da eseguire a mezz’aria.
I BENEFICI
- Rilascia ormoni “felici” come serotonina, endorfine, ossitocina, dopamina, che migliorano l’ umore e aiutano a sentirsi più energici.
- Decomprime la colonna vertebrale
- Migliora della circolazione sanguina e linfatica
- Da un effetto anti-age naturale grazie alla migliore ossigenazione e circolazione
- Riduce le tensioni muscolari
- Migliora la consapevolezza del proprio corpo e dell’equilibrio
- Aiuta per il controllo della paura
- Rafforza e allinea la muscolatura posturale di sostegno
- Aumenta la flessibilità